- 호호엄마123
- 초보2018.08.30 18:44224 조회0 좋아요
다이어트 4개월
한달에 1kg감량 목표로 4개월째 다이어트 중입니다
70-> 55 목표
식단 조절(아침 계란2개, 고구마1개, 점심 일반식에서 밥 1/2, 저녁 닭가슴살, 고구마1개 또는 샐러드), 주 2회 ems, 주 1회 필라테스 중이에요
나이도 40대 중반이고 건강하게 하고 싶어 욕심인부리고 천천히 꾸준히 하려고 노력하고 있어요
70kg에서 63kg로 목표보다는 조금 빠르게 빠지고 있네요
일년동안 건강하게 계속 해보려 합니다^^
모두 힘내세요!
70-> 55 목표
식단 조절(아침 계란2개, 고구마1개, 점심 일반식에서 밥 1/2, 저녁 닭가슴살, 고구마1개 또는 샐러드), 주 2회 ems, 주 1회 필라테스 중이에요
나이도 40대 중반이고 건강하게 하고 싶어 욕심인부리고 천천히 꾸준히 하려고 노력하고 있어요
70kg에서 63kg로 목표보다는 조금 빠르게 빠지고 있네요
일년동안 건강하게 계속 해보려 합니다^^
모두 힘내세요!
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