- 룰룰라라
- 정석2014.10.14 09:29150 조회0 좋아요
Q.허리디스크인분들 다이어트 어떻게 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 한달전에 디스크판정받는 상태에서 다이어트중이예요
안되는 운동이 많고 겪한운동도 못하고 근력도 함부로 못하니 살이 잘 안빠져요 특히 제가 좋아하던 근력위주 운동들이 다 허리에 안좋대서 멈췄어요
식단조절만으로는 한계가 있는데 답답해요ㅠㅠ
현재는 꾸준히 걷는거랑 필라테스하고 있어요
정체기오기도전에 정체기온기분에 답답해요ㅠㅠ
안되는 운동이 많고 겪한운동도 못하고 근력도 함부로 못하니 살이 잘 안빠져요 특히 제가 좋아하던 근력위주 운동들이 다 허리에 안좋대서 멈췄어요
식단조절만으로는 한계가 있는데 답답해요ㅠㅠ
현재는 꾸준히 걷는거랑 필라테스하고 있어요
정체기오기도전에 정체기온기분에 답답해요ㅠㅠ
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