다이어트

rjqnrl
입문2018.09.03 21:57122 조회0 좋아요

Q.단백질 쉐이크/보충제 추천해주세요 +식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 마른비만인데 지방이 꽤있으면서
근력량은 평균사람들보다 훨씬적어요
체지방량이 30프로정도였는데
다이어트하니 근력만빠져서 오히려 체지방량이 34프로로 늘어나더라구요ㅠ
그래서 친구가 단백질 보충제 추천을해줬는데
컴뱃이랑 신타를 추천해주더라구요

이건 식사대용으로도 먹을수 있나요?
괜찮은 제품 있으면 추천부탁드려요
제품명도 부탁드려요 ㅠ

그리고 식단을
아침 단백질쉐이크
점심 일반식 -
(회사에서 반찬시켜서 밥만싸가서 먹습니다.
국은 종이컵 한컵만 먹어요.)
저녁 다이어트 도시락
이렇게하려고 하는데 괜찮나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

챠메
09.03 22:17
신타6 아이솔레이트 식사대용으로 먹는데 150칼로리정도라 저녁을 쉐이크먹을땐 점심간식도 이걸로먹어요. 완전 저탄수인데 맛있어서 먹기도 편하구요. 아이솔레이트말고 게이너? 그런것도있다는데 용도에따라 쓰심될거같아요. 신타만 하루4번 먹을때는 배는안고픈데 탄수가너무적어서인지 탄수금단현상인지 좀 어지러웠어요.
딸기는 물많이타서먹음 맛있고 초코는 우유에타서드심 초코우유맛이에요. 바닐라는 어린이감기약느낌이라 싫었는데 개인차가 있겠지요?
답글쓰기