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  • 꽃또닝
  • 초보2018.09.04 05:4760 조회0 좋아요
Q.스쿼트!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 시작하려고 하는데 처음엔 몇개에 몇세트 하는게 제일 좋을까요?

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다신
  • ssoma
  • 09.04 09:05
  • 우선 한번에 쭉~~~ 할 수 있을 때까지 해보시고... 그 수량의 70% 정도를 1셋트로 잡고 3~5셋트 해주시면 됩니다.
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