다이어트

딱
초보2018.09.04 12:02230 조회0 좋아요

Q.밤에 머 먹는거 안 좋지만

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

밤에 당연히 머먹는거 안 좋은거아는데 ㅠㅠ 머라도 안먹으면 라면을 먹게되요 ㅠ의지가 완전 개미똥꼬인가 봅니당 ㅠ 밤에 먹는 습관 때문인지 한번에 야식이 안 끊어지는데 저처럼 의지가 약한사람운 라면보단 단백질쉐이크로 대신 하면서 천천히 끊어도 되겠죠?ㅠㅠ천천히 빠지겟지만 습관개선이 우선인거 같아서요ㅠㅠ억지로 한번에 끊엇다가 한번에 폭식한적이 있어서 두려워요 ㅠ답정너같지만 다이어트 선배님들의 조언 필요합니다 이것도 안좋다 그냥 당장 끊어야 한다고 생각하시면 도와주세요 ㅠ어떻게 끊엇는지도 알려주시면 감사합니당

다신

하위
09.04 12:07
저도 다이어트 이전에 야식은 필수라 항상 먹고 잤는데 다이어트 시작하고 그냥 참고 버티다보니 고치게 됫는데 딱님은 의지가 받쳐주지않는다면 단백질쉐이크도 좋은방법이라고 생각합니다. 근회복을 돕기때문에! 그리고 흡수가 느린 단백질 쉐이크로 마셔주는것이 좋습니다
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