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  • 페퍼민트0905
  • 초보2018.09.05 06:1875 조회1 좋아요
Q.다이어트 간식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 1400칼로리섭취
260칼로리를 소모해야하는데요...

말하는 직업이다보니... 중간중간 입이 마르고 극심한 공복감을 느껴요.

물도 마시고 허브티도 마셔보았지만...
씹는 느낌이 부족하니 공복감이 많습니다.

추천해주실만한 간식이 있을까요?

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  • 페퍼민트0905
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 09.05 09:10
  • 견과류 한웅쿰(약20g) 정도 섭취해 주세요. 그리고 운동량을 좀 늘리시는게 좋을 듯 합니다. 견과류 2번 섭취하면 200 정도이니 하루에 1600 섭취하시는 거거든요. 대략 500 정도는 소비해 주시는게 맞을 듯 보이네요.
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채택된 답변
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다신
  • inse
  • 09.05 12:26
  • 전과일소량과견과류먹어요
    과일로수분보충 견과류로포만감
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초보
  • 레몬애비뉴
  • 09.05 08:23
  • 게맛살이나, 올리브영에서 파는 콜라겐 간식 드셔보는 건 어떨까요
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