- 수호천사마미
- 초보2018.09.06 18:1258 조회0 좋아요
09월 06일 (음식 950kcal, 운동 410kcal)
기운이 없어요ㅠㅠ
저녁에 PT 받아야하는데 무서워요 근육통
저녁에 PT 받아야하는데 무서워요 근육통
- 음식
- 운동
950/ 1415
410/ 235
성공
(640)
아침식사 : 410kcal (43.16%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 호밀빵 | 132kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 291kcal (30.63%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 찐옥수수 | 131kcal |
저녁식사 : 249kcal (26.21%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [KFC] 치킨너겟 | 54kcal |
운동 : 410kcal
| 빠르게걷기 | 250kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
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