다이어트

Q.정체기

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2주 정도 됐어요
운동하고 식단 관리한지

근데 살은 거의 안빠지고 힘은 들고
괜히 우울하네요ㅠㅠ

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ssoma
09.17 18:10
하위님과 같은 생각입니다. 2주는 ... 한달 10키로씩 빼는 분들을 보고 욕심내셔서 더욱 우울하신거 아닌가 싶은데.... 그렇게 빠지시는 분들은 다이어트 초기 몸상태가 님보다 끔찍하게 좋지 않았음을 보여주는 겁니다.
빠른 체중감향을 원하시다보니 식단과 운동에 대한 다이어트 접근에 분명 문제가 있겠다 싶기도 하구요.
2주동안 어떤식단과 어떤 운동을 하셨는지 정보를 올려주세요. 그래야 상담도 해드리고 안내도 해 드릴 수 있습니다.
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하위
09.17 17:53
겨우 2주하고 우울하고 있는것 자체가 의지차이입니다. 한 2~3달은 해보시고 한탄하셔도 됩니다.
운동방법과 식단방법이 잘못되었을 확률이 높으니 제대로 진단을 받고 이왕하는 운동 건강하고 현실적으로 하시길 바랄게요
시간은 금입니다. 할 때 확실히 하세요
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