- 마지막다이어트v
- 정석2018.09.06 23:4049 조회0 좋아요
09월 06일 (음식 772kcal, 운동 870kcal)
추석전에 살빼자!!
- 음식
- 운동
772/ 923
870/ 153
성공
(868)
아침식사 : 198kcal (25.65%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
오전 간식 : 90kcal (11.66%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 90kcal |
점심식사 : 198kcal (25.65%)
운동후 쉐이크
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
오후 간식 : 286kcal (37.05%)
| 양상추 | 11kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 발사믹식초 | 5kcal |
| 쇠고기 채끝 | 243kcal |
운동 : 870kcal
| EMS트레이닝 | 200kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 스피닝 | 420kcal |
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