다이어트

Q.너무 힘들어요..

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식단이랑 운동 잘 지키다가도.... 어느순간 무너지고 또 잘해야지 하는 마음에 다시 며칠 지키다가도 또 무너지고 반복을 하네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ의지 문제인가요ㅠㅠㅠ

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ssoma
09.07 18:25
의지보다 무너지는 환경에 촛점을 맞춰 보시게요. 식단을 어떻게 하시는지... 그게 정말 잘하는건지.. 운동은 어떻게 하고 얼마나 칼로리 소비를 하는지... 운동은 본인과 맞는지.... 등등등 다이어트관련 전반적인 제반사항들을 먼저 점검해 보시는게 좋습니다.
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