다이어트

Q.정체기 ................ 멘탈ㅇㅣ 탈탈탈 ....

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

정체기가 온것 같아요 ....... 정체기에서 벗어날려면 어찌 해야되나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정체기 때 여러분은 어떻게 하셨나요 ㅠㅠ?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

karma000
09.07 22:33
저 지금 열흘째 제자리요ㅋ 그냥 평소처럼 운동하고 식단관리 합니다. 보통 다이어트 시작전 체중의 5% 정도 감량되는 시점 쯤에 첫 정체기가 온다고 해요. 그냥 평소처럼 관리하시고 몸이 적응하는 시기라고 생각하면 마음이 편합니다.
답글쓰기