- 마지막다이어트v
- 정석2018.09.08 18:3724 조회0 좋아요
09월 08일 (음식 894kcal, 운동 240kcal)
힘든 주말
- 음식
- 운동
894/ 923
240/ 153
성공
(116)
아침식사 : 198kcal (22.15%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
오전 간식 : 106kcal (11.86%)
운동후 쉐이크
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 90kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
오후 간식 : 392kcal (43.85%)
| 쇠고기 채끝 | 364kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
저녁식사 : 198kcal (22.15%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
운동 : 240kcal
| EMS트레이닝 | 200kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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