다이어트

0909 - 0922 2주 10ᴋɢ 다이어트 계획

조싀앤바믜님 영상 8개 ( 한 영상당 5회씩 = 2시간 30분 정도 )
땅끄님 ᴏ자다리 교정 10분
강하나 하체 스트레칭
아침, 저녁은 두유 혹은 6시 이후 절대 금식, 점심은 절반만

학생이니깐 짧고 굵게, 줄넘기도 1000개씩 하기,

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