- 호망
- 정석2018.09.08 21:5252 조회0 좋아요
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09월 08일 (음식 1004kcal)
다이어트 60일만에 드디어 9.5kg 감량 성공 !
진짜 너무 너무 뿌듯하고 , 앞으로 더 열심히 해야겠다
진짜 너무 너무 뿌듯하고 , 앞으로 더 열심히 해야겠다
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- 운동
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성공
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아침식사 : 353kcal (35.16%)
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 | 120kcal |
| 삶은 계란 | 172kcal |
| 사과 | 61kcal |
오전 간식 : 23kcal (2.29%)
| 토마토 (중간크기) | 23kcal |
점심식사 : 353kcal (35.16%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 66kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 현미밥 | 122kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 찐고구마 | 35kcal |
| 토마토 (중간크기) | 23kcal |
저녁식사 : 269kcal (26.79%)
| 오징어 데친것 | 91kcal |
| 찐고구마 | 98kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 토마토 (중간크기) | 24kcal |
야식 : 6kcal (0.60%)
| 벨리불리 다운젤리 | 6kcal |
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