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  • HSJ맘
  • 초보2018.09.09 08:16262 조회0 좋아요
Q.1000칼로리미만..살이안빠져요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전엔 이정도로 안먹고 피티받음 다음날 많게는 0.8키로빠졌었는데..요즘은 피티를받아도 조금씩빠지고 운동안한날은 빠지지않아요ㅠ 먹는것도 살찌는게 아니라 쉐이크, 샐러드, 곤약젤리가 전부예요ㅠ 몸에 이상이 있는걸까요? 솔직히 이번 피티쌤 못미더워서 여기에 여쭤요ㅠ 주말지나고 갔는데 살이 안빠져있다고 맛있는거 백퍼 먹지않고서야 이런 수치안나온다며 엄청 욕먹는데 눈물이 나더라구요ㅠ 진짜 과자 한개라도 먹었음 억울하지도 않았을텐데ㅠㅠ

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댓글리스트

정석
  • 내지분
  • 09.09 13:05
  • 전 혼자 운동하고있고.해보니...공복운동이 초고입니다. 공복에 런닝머신 한시간 .또는 100분정도. 하고나면 헬스장에 있는 간단한 근력운동 해보세요.단 핸펀으로 5분.또는 10분 타임 해놓고 중간에 쉬더라도 그시간 만큼 꼭하세요.매일.. 전 이렇게하다보니.. 몸무게 10일에1키로씩 빠지고있어요.
    먹는건 500~700칼로리정도.물 2리터. 큰도움 되실꺼예요.
    pt쌤과 하는것만으론 몸무게 빼는건 힘들것같아요.
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정석
  • 정말마지막즈에에발
  • 09.09 08:53
  • 피티쌤이 님 식단은 안봐주나요???? 그리고 저런 말도안되는 칼로리섭취...
    굶는거랑 다를게 없어보이는데 하루에 0.8씩 빠지셨다고 하셨잖아요 그럼 하루에 대략 6000칼로리정도의 칼로리 부족현상이 몸에 일어났다는겁니다. 6000칼로리라면 운동으로 치면 달리기 10시간정도? 되는걸로 아는데 말도안되는수치죠?? 그냥 초반엔 수분이 쭉 빠지면서 체중변화가 컸던거고 지금은 빠질수분은 다 빠졌으니까 체중이 안줄어드는겁니다
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입문
  • 빙구태태
  • 09.09 08:29
  • 에 원래 꾸준하게 열심히하면 나중에 다 살뺀거 보이기시작한다고그래요
    화이팅!
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