- 꼬뚱스
- 초보2018.09.11 19:29111 조회0 좋아요
Q.중학생 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 해야하는데 아무래도 학생이다보니까 점심을 안먹을 수가 없잖아요ㅠㅠ 식단관리는 어떻게 하는게 좋을까요?ㅜ
뭔가 점심때문에 살찌는 느낌이에요..
일단 지금 식단은
아침: 플라하반 퀵오트1포 or 퀵오트 반 닭가슴살 반개 or 닭가슴살 반개
점심:급식
저녁: 퀵오트 1포 or 퀵오트 반에 반찬 조금 or 오트 반 닭가슴살 반개
이렇게 먹고 있고 운동은 맨몸운동 조금씩 하는데 살이 잘 안빠지네요ㅠ 어떻게 하는게 좋을까요ㅠㅠ
뭔가 점심때문에 살찌는 느낌이에요..
일단 지금 식단은
아침: 플라하반 퀵오트1포 or 퀵오트 반 닭가슴살 반개 or 닭가슴살 반개
점심:급식
저녁: 퀵오트 1포 or 퀵오트 반에 반찬 조금 or 오트 반 닭가슴살 반개
이렇게 먹고 있고 운동은 맨몸운동 조금씩 하는데 살이 잘 안빠지네요ㅠ 어떻게 하는게 좋을까요ㅠㅠ
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