- 도리도릭
- 입문2018.09.12 10:0797 조회0 좋아요
09월 11일 (음식 1105kcal, 운동 650kcal)
- 음식
- 운동
1105/ 1846
650/ 307
성공
(1084)
아침식사 : 115kcal (10.41%)
| 스위치온쉐이크 | 115kcal |
점심식사 : 419kcal (37.92%)
| 오징어볶음 | 177kcal |
| 양배추찜 | 12kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 찐 또는 삶은 새우 | 21kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 두부부침 | 46kcal |
오후 간식 : 115kcal (10.41%)
| 스위치온쉐이크 | 115kcal |
저녁식사 : 456kcal (41.27%)
| [바디닭] 수비드 닭가슴살 오리지널맛 | 118kcal |
| 야채샐러드 | 98kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 오징어볶음 | 166kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 34kcal |
운동 : 650kcal
| 주짓수몸풀기 | 100kcal |
| 주짓수기술수업 | 100kcal |
| 주짓수스파링 | 450kcal |
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