이번주 월요일부터 다시 다이어트를 시작하게되었습니다
운동을 다니다가 두달가까이 쉬면서 탄수화물 술 등등 엄청 먹었더니 두달만에 4-5kg이 쪘더라구요..
그래서 다시 운동등록!
제가 다니는 운동은 점핑이에요ㅎ
한타임당 20-30분 근력운동하고 30분
트램펄린 위에서 동영상 보면서 뛰는 운동입니다!
지금까지 했던 운동 중에 제일 재미있어서
반년이상 꾸준히 다녔다가 쉬다 다시 등록했는데..
오랜만에 하려니 몸이 무거워서 스트레칭만 해도 숨차네요😭 두달안에 원래의 무게로 돌아가렵니다 !! 할수있겠죠ㅠ
저 사진은 월요일에 찍은 인바디 사진입니다!
두달전 몸무게 52kg 체지방 22.?% 근육량 37kg 이였어요
체지방이 무려 4%나 쪄서 센터에서 혼쭐났네요ㅠ
평일 열씨미하고 주말에 먹고싶은거 먹으려구요ㅎ 다들 화이뚀