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  • 봉황슈퍼
  • 초보2018.09.14 09:05127 조회0 좋아요
Q.일요일 하루만이면 고민없이먹어도될까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루만이면 막먹어도되는건가요

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  • 봉황슈퍼
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 09.14 09:21
  • 제 경우로 말씀 드리면 저는 따로 치팅을 하지 않습니다. 이유인즉 굶거나 소식하는 다이어트가 아니기에 따로 치팅을 계획할 필요가 없기 때문입니다.
    다이어트를 하시게 된 이유를 생각해 보시면... 폭식. 야식. 과식 같은 좋지 못한 식습관이 원인이란걸 쉽게 아실 수 있을껍니다. 그런 식습관만 개선해도 체중 줄이는데 큰 도움이 됩니다.
    주말 맘편히 먹는것도 좋지만 그냥 평일 식사 잘하시고 알맞게 운동 하시면 됩니다. 그게 일상이고 추후에 목표체중 도달했을 때에도 유지하시는데 도움이 되리라 봅니다.
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초보
  • 뽀르따구
  • 09.14 13:06
  • 막드심 안되요! 드시고 싶었던걸 적당히 드셔야지 막드심 일주일 노력하신게 다시 리셋이에요 ㅜㅜ
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다신
  • 하위
  • 09.14 09:36
  • 조금 느슨하게 치팅데이는 가져도 되지만 너무 막 먹는건 저는 안좋다고봅니다!
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