다이어트

Q.현재 169에 59-60

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한달만에 10키로 감량으로 59-60 입니다 매일 초절식으로 다이어트식 한끼 먹었는데 어제 입이 터져서 왕창 먹은뒤로 그냥 일반식으로 세끼 먹으면서 건강히 빼고 싶더라구요 처음에는 살 찌더라도 적당히 조절하면 다시 빠지겠죠..?운동은 열심히 하는 가정하에!!

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ssoma
09.14 09:25
잘 생각하셨습니다. 절식. 소식 같은 다이어트 접근법은 체중과 건강을 맞바꾸는 행위일 뿐입니다. 건강하고자 하는 다이어트를 건강하지 못한 방법으로 한다는것 자체가 모순이죠...
식단 섭취량을 올리면 당분간 체중이 불어 납니다. 그런데 몸이 정상적으로 돌아오는 과정이니 신경쓰실 필요 없고 금새 원위치 찾아 갑니다.
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