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  • 세드블루
  • 정석2018.09.14 13:14188 조회0 좋아요
정체기때는 운동량을 늘려야하나요?

살을 10kg정도 뺐는데, 운동량을 더 늘려야 하나요?
스피닝 운동을 열심히 하고 있는데,
근력운동을 좀 더 해야 할까요?

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댓글 (2)

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정석
  • 세드블루
  • 09.14 14:08
  • ssoma 감사합니다! 운동 강도를 높이겠습니다~^^
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다신
  • ssoma
  • 09.14 14:05
  • 운동량을 늘리는게 아니라 운동 강도를 올리시는게 좋습니다. 가령 스피닝 1시간을 하신다면 1시간은 고정하고 좀거 빠르게 하시면 됩니다.
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