- soomchip
- 입문2016.01.30 13:4640 조회0 좋아요
01월 30일 (음식 569kcal, 운동 542kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
569/ 800
542/ 4172
실패
(3399)
아침식사 : 207kcal (36.38%)
| 사과 | 114kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 362kcal (63.62%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 두부 | 197kcal |
| 웨이더플러스단백질 | 130kcal |
운동 : 542kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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