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  • 노력하면성공
  • 초보2018.09.18 18:54132 조회0 좋아요
Q.다요트고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아이 셋을두고있는 엄마입니다

그런데 둘째까지은 살빼면 잘찌지도 그대로유지되었지만 셋째낳고는 빼면 바로 다시찌고 열도많아지고 땀도 많아졌어요. 체질이 바꾸었는지 어찌해야할까요?

지금 식단조절과 20분정도 기본적인 홈트레이닝 하고 있습니다

다른형식으로 해야할까요?

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식욕이 안없어지네요ㅠㅠㅜ
0 49 ROVA
10주째 다이어트중
2 113 호망

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댓글 (2)

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다신
  • bluevm
  • 09.30 04:26
  • 저도 아이 셋이예요 ㅜㅜ 운동할 여력도 없는 날이 다반사예요 낮에 애들 남긴 거 먹고 재우고나면 야식으로 폭식하고 셋째 낳고 찐 살이 엄청났죠 특히 복부비만이 심하고요 다신어플은 2015년에 깔아서 지금까지 뺏다 쪘다 요요도 계속 왔어요 다시 마음 다잡고 한지 한달 반 지났네요 배고프고 힘들때 다신어플 계속 봤어요 글도 읽으며 마음 다잡고요 포기하지 않고 건강하게 길게.하는게 중요한 것 같아요 몸에 좋은 홍삼 비타민 면역력에 좋은 음식들 챙겨먹으면서 하니 건강해지고 좋아요 운동은 땅끄부부 쉬운걸로 시작해서 점점 어려운 걸로 하고 있어요 화이팅하세요 혹시 중간에 또 흐트러져도 다신어플 계속하면서 포기하지 마세요 ㅜㅜ
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다신
  • ssoma
  • 09.18 22:14
  • 식단 조절의 의미가 소식이나 절식 같은 거라면 식단에 대한 고민은 다시 해보시구요. 아이 육아로 시간 내시기 힘들겠지만 틈틈히 운동 할 수 있는 방법을 모색해 보세요. 짧은 시간 많은 칼로리 소모가 가능한 운동들을 이용하시는 방법으로요. 버피나 플랭크 사이드 플랭크 같은 운동들이 그런 류입니다.
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