다이어트

제제7623
정석2018.09.19 06:5690 조회0 좋아요

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도전 질문이요

여러개의 도전을 동시에 진행할 경우 중복되는 운동은 어떻게 하나요? 예를 들어 체지방줄이기와 슬림한팔 도전을 할때 마운틴 클라이머를 한세트만 해도 되는지 아니면 따로따로 두세트 진행해야하는지 궁금합니다.

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어플이 너무너무 느립니다

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다신지킴이
09.19 10:00
안녕하세요.
다신 관리자 입니다.
30일 도전은 각각의 도전이 개별로 이루어지고 있기 때문에 미션은 원래 각각의 도전별로 진행해 주셔야 합니다.
중복되는 운동 역시 기본적으로는 따로따로 진행하는 것이 맞지만 무리한 운동은 몸에 무리를 주기때문에 본인 체력에 맞게 진행해주세요.^^
또한 여러개의 도전을 한꺼번에 진행하시는 경우 몸에 무리가 온다고 판단되며, 그 즉시 도전을 포기하고 본인의 체력에 맞는 도전을 진행해주세요.
감사합니다.
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