다이어트

Q.하루식단중 닭가슴살

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직장맘입니다
점심은 직장에서 먹다보니 일반식이고
아침과 저녁중
닭가슴살 이나 계란 야채 고구마등을 먹고 싶은데
아침이 좋을까요
저녁이 좋을까요

먹는양을 입력할때
100g기준을 모르겠네요
종이컵하나정도면 100g될까요?

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