다이어트

Q.누워서 다리운동할때 등이 너무 아파요ㅠㅠ

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누워서 하는 다리운동을 할 때
등이 너무 아파요
배에 힘을 주고 하는데도 아파요
이거 정상인가요ㅠㅠ
다리에도 자극이 오긴 하는데
제가 운동 잘못하고 있는걸까 걱정이 되네요ㅠㅠ

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돌아가자48로
09.26 20:45
다리 들때 팔에 너무 과하게 힘을 주시는게 아닐까 싶어요
다리 옆으로 두팔을 붙이고 들어 올리는데
처음부터 무리해서 들려고 하지마시고 가볍게 해보셔요
어느정도 익숙해지기까지 넘 과하면 안되더라구요ㅜㅜ
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