안녕하세요 전 자영업을하는 젊은여성이랍니다
음식점을 하고있어서 다이어트매번실패해요
가게하기전엔 진짜 꾸준한관리를해왓어요
운동도 크로스핏 요가 헬스 에어로빅 다안가리고다햇구요
장사시작전까진 그룹pt를햇엇어요 크로스핏보단강도가많이낮은 운동 ㅎ
근데장사하고부터 헬스끈어놓고 1개월째못가네요,.
일하는시간이 2시부터 2시까지라
잠도매일부족하고 출퇴근에..
식이조절도 잘안되요..바쁘고배고프면빨먹고치워버리구ㅠㅠ솔직히
거의매일서있거나 틈나면가게에서쪽잠자기바빠요
습관이완전 ㅜㅜ달라젓어요
점점 배에살이붙는게느껴지고 원래부종심한데 더부어요...ㅠㅠ 망가져가는제모습보면우울해요
어떻게해야할지 혹시자영업하시는분 다욧성공하신분업으신지?ㅠㅠ팁좀주세요!