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  • 얄루신난단
  • 정석2018.09.29 15:10172 조회0 좋아요
추석때 찐 살 다시 원상복귀ㅜㅜ
4일만에 다시 원상복귀ㅜㅜ

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  • 얄루신난단
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정석
  • 내지분
  • 09.29 22:21
  • 네.감사합니다.건강한 다이어트~
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정석
  • 얄루신난단
  • 09.29 22:16
  • 내지분 저도 전문가는 아니지만 그정도면 먹는량을 조금 늘리셔야될 거 같아요ㅠ 어느정도 먹어줘야지 근육도 생기고 예쁘게 잘 빠지더라구요
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정석
  • 내지분
  • 09.29 22:06
  • 아...제가 먹는양은 500칼로리정도되고 운동은 대략 4시간정도=1600칼로리 되는데...넘 안먹어서 그런지 한달에 2키로씩 빠지는중입니다.ㅠ 먹는양을 늘려야될까요?
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정석
  • 얄루신난단
  • 09.29 21:59
  • 내지분 저는 먹은량의 60~70정도 운동해요 보통 1000칼로리정도 먹고 600~700칼로리정도 운동해요 하루에 만오천보만 걸어도 500칼로리라 걷기위주로 하고있어요
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정석
  • 내지분
  • 09.29 21:34
  • 우와.근데 한달에 얼마큼 운동하시고 얼마나드시는데...5키로 빠지시는지 궁금합니다.
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초보
  • every*dieter
  • 09.29 18:10
  • 저도 복귀 완료!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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입문
  • 코끼ㄹㅣ
  • 09.29 17:34
  • ㅋㅋㅋ저도 오늘 복귀햇어요.. 웃기네영ㅋㅋㅋㅋㅋ 저만큼마니드셧나봐요^^...
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