안녕하세요.. 30살 여자구요 다이어트 한지는 3개월 됐어요
일단 다이어트하기 전 키랑 몸무게는 158/50 이고
현재는 158/49 예요..
전 저 나름대로 정말 열심히 운동하고 먹는것도 줄이고 했는데 왜 살이 안빠질까요..
3개월동안 거의 주 5~6일은 운동 1시간30분씩 했어요
(이소라 홈트,땅끄 유산소, 마일리 하체 )
한창 열심히했을때 46까지 빠졌었다가 저녁을 못참고 많이먹고 하면 47키로로 늘어났고 다시46키로까지 1키로 빼는데 일주일이 넘게 걸리고.. 먹고싶은거 참고 운동하다가 스트레스 받고
해서 지금은 다 놔버린상태예요 ㅜㅜ
다시 맘잡아서 다이어트 하고싶은데
살빼는게 너무 힘들어요..운동하고 식단조절해서 뺀몸무게가 일주일 놔버리니 다시 금방 훅 찌네요..
어떻게 해야 할까요 조언좀 주세요..