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  • 순둥누나아
  • 초보2018.09.29 23:0338 조회0 좋아요
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09월 29일 (음식 1313kcal, 운동 417kcal)
더더 열심히 !!!!!

  • 음식
  • 운동

1313/ 1142

417/ 190

성공
(56)

점심식사 : 538kcal (40.97%)
계란말이 112kcal
쌀밥 295kcal
굴비구이 124kcal
깻잎장아찌 7kcal

저녁식사 : 775kcal (59.03%)
연어초밥 132kcal
광어초밥 112kcal
장어초밥 194kcal
문어초밥 62kcal
참치초밥 151kcal
새우초밥 124kcal

운동 : 417kcal
만보걷기 283kcal
바이시클 크런치 11kcal
크로스 토 터치 6kcal
사이드레그레이즈 16kcal
토우터치 6kcal
제자리 걷기 1kcal
[종아리운동]제자리뛰기 5kcal
슬로우버피 22kcal
스쿼트 17kcal
마운틴클라이머 10kcal
워킹 런지 7kcal
바이시클 크런치 7kcal
하이 킥 6kcal
스케이터 홉스 6kcal
하이 니 + 펄스 6kcal
사이드레그레이즈 8kcal

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