- 순둥누나아
- 초보2018.10.18 15:258,233 조회10 좋아요
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먹을 걸 좋아하는 21살 여자의 3주간의 61kg->57.8kg 다이어트 후기
제목에 나와있듯 저는 먹을걸 엄청 엄청 좋아하는 21살 여자구요
먹고먹고 고3과 재수시절을 거치고 보니 저렇게 살이 엄청 쪘어요..!! 원랜 진짜 말랐었거든요ㅠㅠ
그래서 살빼야겠다고 생각은 되게 많이 했는데
먹을걸 너무 좋아해서 헬스장 피티 다니고 해도 잘 안 빠지더라구요..ㅎㅎㅎ
맨날 무한리필다니고 이러니까ㅠㅠ 그러다가
2학기 휴학하게되고 결심했어요!! 휴학기간동안 꼭 살을 빼야겠다!!!! 그래서 식단조절도 하고 운동도 하면서 3주동안 살을 뺐는데요 물론 지금도 현재진행형입니당ㅎㅎ 목표는 52키로에요!!
이건 다이어리에요 비어있는 하루가 술마신날이에요! 너무 죄책감들어서 그냥 비워버렸었네요ㅋㅋㅋ
운동은 일단 매일매일 많이 걸었어요!! 만보를 목표로 매일 걸었고 만보 못채우는 날에는 다른 운동을 더 많이해서 다이어리에 주황색이 가득하도록 노력했어요 그거말고는 일주일 2~3번 피티 가고 피티안가는날은 땅크부부 유산소20분영상이랑 스트레칭영상같은걸 했어요!!
식단은 아침점심은 일반식 저녁은 샐러드로 먹었습니당ㅎㅎ
도움이 될진 모르겠지만 제가 했으니 다들 가능하다는..!! 그런 말씀을 드리고 싶었어여 헤헤ㅎ_ㅎ 화이팅합시당 다들!!!😄 저녁만 조금 가볍게 먹어도 정말 효과 있는 것 같아용ㅎㅎㅎㅎ 부끄럽지만 전후사진도 올리고,,갑니다,,, 다들 좋은하루되세요~~~~
운동은 일단 매일매일 많이 걸었어요!! 만보를 목표로 매일 걸었고 만보 못채우는 날에는 다른 운동을 더 많이해서 다이어리에 주황색이 가득하도록 노력했어요 그거말고는 일주일 2~3번 피티 가고 피티안가는날은 땅크부부 유산소20분영상이랑 스트레칭영상같은걸 했어요!!
식단은 아침점심은 일반식 저녁은 샐러드로 먹었습니당ㅎㅎ
도움이 될진 모르겠지만 제가 했으니 다들 가능하다는..!! 그런 말씀을 드리고 싶었어여 헤헤ㅎ_ㅎ 화이팅합시당 다들!!!😄 저녁만 조금 가볍게 먹어도 정말 효과 있는 것 같아용ㅎㅎㅎㅎ 부끄럽지만 전후사진도 올리고,,갑니다,,, 다들 좋은하루되세요~~~~
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