다이어트

Q.아침 수영시 아침 식사는 언제?

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제가 수영을 못해서 수영도 배우고 운동도 할겸 10월부터 수영장을 등록했어요 수영시간은 7시부터 8시까지 한 시간인데 아침에 6시쯤 일어나서 단백질쉐이크를 타서 마시고 수영을 하는게 나을까요, 아님 공복으로 수영하고나서 단백질 쉐이크를 마시는게 나을까요?

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