다이어트

Blair4
초보2018.09.28 12:15150 조회0 좋아요

Q.식단 VS 운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

궁금한게 있는데요..덜먹고 운동 안하는거랑 더먹고 운동하는것 중 뭐가 더 나을까요? 예를들어 300칼로리를 먹고 운동을 아예 안하는거랑 600칼로리를 먹고 300칼로리를 소모하는 운동을 하는 것중 뭐가 더 나을까 궁금해요 저는 가끔 더 먹고 싶어서 일부러 운동을 하기도 하거든요 칼로리는 똑같지만 다이어트에는 뭐가 더 나은지 궁금하네요

정석

건강하게뺍시다
09.28 12:49
다이어트에 운동을 병행하시면 건강한 다이어트가 가능하죠 ㅎㅎ 근육도 붙고, 자세도 좋아져요. 살찌거 하면 관절이 아픈 이유가 몸의 무게도 있지만 근육이 그 부분들을 제대로 지탱을 못해줘서 그런것도 있거든요...! 600먹고 300운동하고 이런게 최고죠 ㅎㅎ 더먹으려고 운동하는것도 사실 나쁘진않아요!! 예를들면 1일에 1500먹었으니까 2일은 굶기 이런것보단 1일에 1500먹고 500운동하고, 2일에 1500먹고 운동하고 이런게 건강에도 몸에도 훨씬 좋아요! 저도 원래 굶기만 했었는데 그럼 음식에 대한 욕망만 늘어나고 결국 실패하더라구요. 이번에는 운동도 같이 하니까 몸도 예쁘게, 굶었을때보다 빨리 변해서 변해가는 내 몸을 보는게 즐거워서 계속 하게되더라구요!!
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