- 비키니사야지
- 정석2018.10.01 00:5848 조회0 좋아요
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09월 29일 (음식 757kcal, 운동 455kcal)
성공적 식단!
하지만 야식으로 호두 블루베리를 좀 많이먹엇당ㅇㅅㅇ
하지만 야식으로 호두 블루베리를 좀 많이먹엇당ㅇㅅㅇ
아침식사 : 240kcal (31.70%)
호두 블루베리 추가
| 바나나 | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 담백한맛 | 125kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
점심식사 : 146kcal (19.29%)
| 대추방울토마토 | 30kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 도라지무침 | 7kcal |
저녁식사 : 200kcal (26.42%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 대추방울토마토 | 16kcal |
| 사과 | 32kcal |
| [남양] 요구르트 | 30kcal |
야식 : 171kcal (22.59%)
| 말린블루베리 | 80kcal |
| 호두 | 91kcal |
운동 : 455kcal
| 런닝머신 걷기 | 215kcal |
| 피티(상체) | 100kcal |
| 조깅 달리기 | 140kcal |
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