10월 01일 (음식 1553kcal, 운동 535kcal)
1553/ 1287
535/ 214
아침식사 : 601kcal (38.70%)
[단백질공화국] 바나나 선식 | 95kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
호박고구마 | 155kcal |
맥반석 구운계란 | 62kcal |
치즈계란말이 | 194kcal |
김치찌개 | 48kcal |
점심식사 : 553kcal (35.61%)
[다신밥상] 알리오올리오볶음밥&아라비아따큐브 | 364kcal |
[아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 | 189kcal |
저녁식사 : 364kcal (23.44%)
양상추 | 33kcal |
옐로우 파프리카 | 12kcal |
오렌지 파프리카 | 14kcal |
방울토마토 | 12kcal |
오이 | 9kcal |
단백한끼 달달한카카오 | 90kcal |
카카오에 놀란 현미 | 150kcal |
[커클랜드] 시그니춰 유기농 아몬드밀크 바닐라향 | 44kcal |
운동 : 535kcal
전신운동 | 150kcal |
스트레칭 | 24kcal |
레그레이즈 | 24kcal |
싱글 레그레이즈 | 54kcal |
니레그레이즈 | 14kcal |
줌바댄스 | 129kcal |
싸이클 실내자전거 | 140kcal |