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  • 4키로만더빼자
  • 정석2018.10.02 13:56337 조회0 좋아요
Q.하루굶으면 근육량과살 같이빠지나요,,,?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 어제늦게까지 심하게많이는아니지만 조금은 과식으로먹어서 오늘 조금 조절하려고하는데 저녁에 안먹던 밀가루를 먹어서 소화가안되서 잠도 늦게잤어요!ㅠㅜ 지금사실배도안고픈데 그냥오늘 굶을까요 아니면 저녁에 비트주스라도갈아먹을까요 멘토님들 답변해주세용! 원래저녁늦게까지폭식하면 다음날은조절하는편입니다. 운동도 매일1시간내로 하려고 노력중입니다만 근육량빠지는게 좋지않지만 제 양심상 오늘 음식이안들어가여ㅠ!

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정석
  • 4키로만더빼자
  • 10.02 15:07
  • ssoma 넵알겠습니다!
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다신
  • ssoma
  • 10.02 14:54
  • 4키로만더빼자 음... 일부러 안먹는것도 좋지는 않아요. 과일이나 두유로 가볍게 해결하실꺼라면 즉 어차피 섭취라는걸 하실꺼라면 저 같으면 그냥 평상시처럼 먹을꺼 같구요. 그게 더 몸에 좋고 다이어트 하는데에도 도움이 될꺼라 봅니다.
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정석
  • 4키로만더빼자
  • 10.02 14:49
  • ssoma 그건알지만,,,ㅠㅠ안먹어도될까요??!과일만 먹는다던지,,,두유 하나만먹는다던지 해도되나용
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다신
  • ssoma
  • 10.02 14:21
  • 어제는 어제로 뭍어 두세요. 오늘은 또 다른 개념입니다. 그냥 평상시대로 하시면 되요.
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