다이어트 꾸준히 하고 있는데요..
주변에서 요요 얘기를 많이 들어서,
결국 다시 쪘다더라~ 하는.....

감량하고, 일반식&적당한 운동만으로 유지하려면
다이어트 종료 후 유지기를 얼마나 가져야 할까요?

3년 유지하면 자기몸 된다더라~ 5년은 유지해야된다더라~ 하는얘기도 있고 궁금합니다

다이어트 후기도 감량 성공은 많은데
유지 했다는 후기는 많이 못 본 것 같고..급 우울..
일단 빼고 보자며, 다이어트를 하고 있네요
기초대사량 만큼은 먹고, 운동하고 있는데

급격히 찐 살은 단기간에 쪘는데
어째서, 유지는 이리 길게 해야할까요?
몸의 항상성 이라는게 있다면, 평생 뚱뚱하던 시절보다는 적정 체중이 더 긴 생인데
거기로 돌아가는건 왜이리 오래걸리나요~
감량 성실하게 하고 있지만, 요요 얘기들에 우울해졌어요 ;;;