10월 02일 (음식 1150kcal, 운동 372kcal)
1150/ 1287
372/ 214
아침식사 : 140kcal (12.17%)
[단백질공화국] 바나나 선식 | 95kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 407kcal (35.39%)
[다신밥상] 닭가슴살볶음밥&아라비아따큐브 | 273kcal |
[네이처온] 스팀 닭가슴살 스테이크 | 119kcal |
[글램디] 글램카페 오리지널 | 15kcal |
저녁식사 : 551kcal (47.91%)
양상추 | 22kcal |
방울토마토 | 20kcal |
오렌지 파프리카 | 19kcal |
옐로우 파프리카 | 17kcal |
벨리불리 다운젤리 플럼 | 6kcal |
호박고구마 | 232kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 175kcal |
[크라운제과] 버터와플 | 60kcal |
운동 : 372kcal
스트레칭 | 8kcal |
점핑잭 | 20kcal |
스쿼트 | 26kcal |
스텝박스 | 14kcal |
덤벨프레스 | 24kcal |
케틀벨 스윙 | 60kcal |
싸이클 실내자전거 | 220kcal |