- 건강만화가
- 초보2018.10.04 13:29185 조회0 좋아요
2달간 12kg을 감량했어요.
삼수후 몸이 완전히 망가져버려서 살도 엄청 찌고 걸을 때마다 발목이 아파서 이대론 안되겠다 싶어 살을 빼고 있습니다. 8월부터 시작했는데 12kg를 감량했더라고요. 목표치까진 아직 멀지만.. 저는 점심으로 저염일반식 저녁으론 샐러드와 닭가슴살을 먹고 2시간 걷기 운동으로 진행하고 있습니다. 한달에 한두번 친구들과 만나는 날에만 치팅을 하고 인스턴트,간식,탄산 모조리 끊었어요. 그랬더니 몸상태도 좋아지고 피부도 매끄러워 지더군요. 약간의 거식증 증세가 오긴 하지만 심한 정도는 아니라 이 생활방식을 잘 유지해 보려고합니다.
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