- 리프레쉬휘
- 입문2018.10.04 13:4350 조회0 좋아요
10월 04일 (음식 1058kcal, 운동 835kcal)
오늘부터 1일 찍으려구요
근데 점심을 일반식으로 무겁게먹었네요ㅡ
저녁에 활동 많이해서 칼로리소모 많이 하는걸로
저녁 스케줄까지 한방에 입력
근데 점심을 일반식으로 무겁게먹었네요ㅡ
저녁에 활동 많이해서 칼로리소모 많이 하는걸로
저녁 스케줄까지 한방에 입력
- 음식
- 운동
1058/ 1822
835/ 304
성공
(1295)
아침식사 : 304kcal (28.73%)
| 장어탕 | 121kcal |
| 두부 | 17kcal |
| 그린 키위 | 61kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
점심식사 : 495kcal (46.79%)
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 고구마줄기볶음 | 35kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 귀리밥 | 203kcal |
| 장어탕 | 121kcal |
오후 간식 : 90kcal (8.51%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
저녁식사 : 169kcal (15.97%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
운동 : 835kcal
| 줌바댄스 | 835kcal |
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