- 7킬로만더빼자
- 다신2018.10.04 16:18115 조회0 좋아요
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10월 04일 (음식 1872kcal, 운동 234kcal)
몸이 으슬으슬한대 요가 갔다 옴
몸이 안좋아 못돌아다녔지만 요가 다녀온 건 잘함
2000만 안넘게 관리하자~!!!
몸이 안좋아 못돌아다녔지만 요가 다녀온 건 잘함
2000만 안넘게 관리하자~!!!
- 음식
- 운동
1872/ 1791
234/ 298
실패
(145)
아침식사 : 431kcal (23.02%)
| 계란프라이 | 44kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) | 85kcal |
| 햄 | 212kcal |
오전 간식 : 452kcal (24.15%)
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 흑임자 | 265kcal |
| [정식품] 베지밀A | 121kcal |
점심식사 : 369kcal (19.71%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 369kcal |
오후 간식 : 191kcal (10.20%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 26kcal |
| [통밀당] 단백칩 갈릭버터 | 165kcal |
저녁식사 : 429kcal (22.92%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 234kcal
| 요가 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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