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재료👉 양배추,흑미밥(현미밥대처가능)
간👉간장약간
고명👉자몽2조각 , 깨
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1.양배추 씻고, 적당히 채썰어준뒤 프라이팬에 볶아줍니다.
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2.양배추볶은뒤 밥을 넣고 볶다가 물을 약간넣고 다시 볶아줍니다.
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3. 자몽은 프라이팬에 구운뒤,그 프라이팬에 기름 약간 두르고 계란프라이를 해줍니다.
4.그릇에 완성된 음식을 담고 깨를 올려줍니다.
양배추👉위에좋고 다이어트에도 손색없는 양배추
자몽👉다이어트 1등 과일 자몽
계란👉완전식품
한끼식사로 영양잡힌 다이어트 하세요💜💚💙