- 팻킬러
- 입문2018.10.04 21:2028 조회0 좋아요
10월 04일 (음식 2361kcal, 운동 485kcal)
- 음식
- 운동
2361/ 2829
485/ 471
성공
(482)
아침식사 : 753kcal (31.89%)
슴
| bcaa | 20kcal |
| 찐고구마 | 259kcal |
| 닭가슴살 | 127kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 마이프로틴 토탈프로틴 | 118kcal |
| 포도 | 34kcal |
| 포도 | 22kcal |
| 우유 | 61kcal |
| 꿀 | 47kcal |
오전 간식 : 442kcal (18.72%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 아몬드 | 161kcal |
| 찐고구마 | 139kcal |
점심식사 : 624kcal (26.43%)
| 가정식백반 | 624kcal |
오후 간식 : 274kcal (11.61%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
| 찐고구마 | 122kcal |
저녁식사 : 268kcal (11.35%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
운동 : 485kcal
| 헬스 | 385kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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