병원갔다가
가르시니아.카테킨 약에 대해 여쭤보다가
가르시니아는 식전에 먹고 밥먹으면 탄수화물 지방으로 합성되는 걸막고
카테킨은 식후 지방흡수율을 막는다네요
근데 하시는 말씀이 보조 식품보다도
식단으로.운동으로도 좀 더디더라도 관리하면서 빼라고 하는데요
평생먹을것 아닌경우
나중에 저 보조식품들을 끈었을경우
요요 안올것 같냐구~ 의존성이 무섭다고 하시면서
어차피
식이조절하면서 먹는것 운동으로 태우면
저런것 안먹어도 빠진다고
차라리 다욧하면서 모자른분분에 대한 영양제 미네랄을 한통 사서 먹으면서 다욧하라고 ㅠㅠ
체지방 쌓여있는 지방 태우는 부스터 역활해주는
식품을 꾸준히 먹으면 쉽게 지방을 태울수있다며서

캡사이신- 고추가루.고추.청양고추.등

카테킨- 고추잎은 녹차보다도 카테킨성분이 높다네요..녹차.녹차가루등등

카페인- 카페인 들어있는것들 원두커피라던지.
홍차.초콜릿.보이차.등등
많이드시면 안좋으니 적당량

이 세가지를 같이 먹으면 궁합이 좋아서
부스터 역활은 한다는데
따로 먹어도 상관은 없다고 해요
보조제는 앞으로 먹는것에대한 도움주는식품이구
저 3가지는 쌓여있는 지방을 연소시키는 역활이라니. 참고하시면 좋을것 같아요~~♡