다이어트

슈아엄마
초보2018.10.06 22:5593 조회0 좋아요

Q.거북목...좋아지는방법?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘부터 다이어트 시작이라 어젯밤 비포사진 옆모습 찍고 뚱뚱한몸은 알고있었는데 거북목이 너무 심해서 깜놀했어요.
한번도 스스로 거북목일거라 상상한적이 없거든요;;
좋아지는 좋은방법 있을까요?

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최디니
10.08 03:04
저도 거북목이 심하다 생각했었어요 근데 놀랍게도 살을 빼니까 거북목도 교정되는 느낌이더라구요 :3
저 같은 경우에는 배게를 낮게 잡고 승모근쪽근육을 자주 마사지 해주고 살도 빠지니까 자연스레 거북목에서 탈출했어요 ㅠㅠ! 한번 낮은배게 사용해 보시구 마사지도 해보시구 다이어트도 지속해보세요...!
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JNPIG
10.07 20:38
전 병원에서 거북목 타입 목디스크 처방 받았는데요~
의사 쌤 추천으론
헬스장에 꺼꾸로 매다는 기구있잖나요~ 보통 꺼꾸리 라고 말하는 기구요~ 그게 도움이 된다네요 ㅎㅎ
또 지인 추천으론
잘때 베개에 의해 고개 높이 달라지는데
동그란 베개를 목에 끼고 머리쪽은 얇은 걸로 높이 맞춰서 자면 쫌 좋아진다고 하셨어요 ㅎㅎ
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슈아엄마
10.07 08:01
빨간물통 두통이 그래서 자주온것같아요. 저도 이제 신경써야겠네요. 댓글감사해요^^
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빨간물통
10.07 00:27
저 치료받구있어요 심해지면 두통과 등통증이심해져요 ㅠ 자세교정이젤중요하고요 전침도맞고있어요 도수치료도가능하지만 평소운동으로 자세를 고치는게 중요한것같아요 스쿼트나 무나홈트 스트레칭 좋아요
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