다이어트

Q.2주에 3키로 빼는거면 무리한 다이어트인가요?

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2주 3키로 빼고 한달 유지했다가

또 2주 3키로 빼고 그이 후로 쭉 유지하려고 하는데요

2주 3키로면 무리한가요?? 요요 올 수 있을 정도인가요?

중간에 한달 쉬는동안에도 운동은 계속 할 예정입니다

보통->날씬

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댓글리스트

ssoma
10.08 08:06
날아라감자 몸 상태에 따라서 달라요. 정체구간은 몸이 그 체중에 적응하는 구간입니다. 그 구간을 넘기기 위해서 운동 강도를 올리는데... 장담할 수가 없어요.
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ssoma
10.07 05:08
몸 상태에 따라 빠지기도 합니다만... 보통 그정도 감량이 다이어트 초반에는 잘 이뤄 집니다. 그런데 그닥 표나는 감량도 아니고... 체중 감량의 접근법이 어떠냐에 따라 차이가 나타 날 수도 있고.... 애매합니다.
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