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Q.바나나랑 사과

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간식으로 과일먹는 양이 바나나 3개먹고 사과 1개 먹는데 당류가 높은 것 같아서요
이렇게 먹어도 되나요?

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댓글리스트

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karma000
10.08 11:38
호롤롤ㄹ롤ㄹ 과당이 혈당을 높이니까 수면전에 과일은 좀 부담이 되죠. 토마토 같은 채소류는 저녁에도 괜찮은데 당이 많은 과일들은 에너지로 소비되기 힘든 저녁에는 피하시는게 좋아요.
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karma000
10.08 11:23
과일 하루 한 두개 정도는 건강에 좋아요. 저녁에는 피하시구요. 식사로 드시는 것도 아니고 간식으로 바나나 3개는 너무 많아요. 칼로리가 꽤 높거든요. 바나나 한 개 사과 한 개로 줄이심이..
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