다이어트

단식 간헐적 단식과 요요

요즘 공중파에서도 단식 주제로 하는 예능이 나올정도로 단식을 좋은쪽으로 이야기하는 추세인거같은데요

저는 지금 간헐적단식 16시간 종일단식 병행하는데요 살은잘빠지는거같은데
요요가 걱정입니다 어찌 생각하시나요?

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karma000
10.08 11:41
아주 가끔 단식으로 속을 비우고 쉬게 하는건 장점이 있을 것 같지만 개인적으로 다이어트를 단식으로 지속하는건.. 그냥 요요로 가는 고속도로 아닐까 생각합니다..; 지인이 단식원에 며칠 들어가서 15kg를 빼고 왔는데 얼마 지나지 않아 그보다 더 쪘더라구요... 다이어트는 그냥 정석으로 하는게 최고라고 생각합니다.
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