- 씨리얼a
- 초보2018.10.08 13:5375 조회0 좋아요
남과 비교하지 않는 법
6월부터 10월...이 4개월간
주 4일 근력1시간 유산소 40분씩
식단은 아침 점심 저녁 단호박과 닭가슴살을 먹으며 열심히 다이어트를 하고 있습니다
근육량 변동 없이 체지방 4kg 감량을 하고
잘 하고 있다 노력해보자!라고 마음다짐을 하지만ㅠ 주위에서 누구는 한달만에 4kg를 뺐네~감량이 너무 더딘거 아니냐는 이야기를 할때마다 다잡던 마음이 무너집니다ㅠ...
흔들리지 말고 꾸준히 감량해야지...
오늘도 다시한번 마음을 다잡아봅니다!
주 4일 근력1시간 유산소 40분씩
식단은 아침 점심 저녁 단호박과 닭가슴살을 먹으며 열심히 다이어트를 하고 있습니다
근육량 변동 없이 체지방 4kg 감량을 하고
잘 하고 있다 노력해보자!라고 마음다짐을 하지만ㅠ 주위에서 누구는 한달만에 4kg를 뺐네~감량이 너무 더딘거 아니냐는 이야기를 할때마다 다잡던 마음이 무너집니다ㅠ...
흔들리지 말고 꾸준히 감량해야지...
오늘도 다시한번 마음을 다잡아봅니다!
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