- 42키로만든다만들자제발
- 초보2018.10.08 17:53268 조회0 좋아요
고구마에그슬럿!
사진상으로 보기엔 어떨지 모르겠습니다만 정말 맛있습니다!
준비: 삶은 고구마 2개, 우유 1컵, 달걀 2개, 후추, 치즈(선택)
1. 삶은 고구마를 으깨서 우유와 섞는다.
2. 그릇에 섞은 것을 넣고 그 위에 치즈를 올린다.(선택)
3. 치즈를 올린 것 위에 계란 두 개를 터뜨려준다.
4. 노른자를 터뜨리고 랩을 씌운다.
5. 전자레인지에서 흰자가 익을 때까지 돌린다. 이때 노른자는 익지 않는 것이 더 맛있다.
6. 후추를 뿌려 마무리해준다.
다들 오늘도 즐거운 다이어트 해요~
준비: 삶은 고구마 2개, 우유 1컵, 달걀 2개, 후추, 치즈(선택)
1. 삶은 고구마를 으깨서 우유와 섞는다.
2. 그릇에 섞은 것을 넣고 그 위에 치즈를 올린다.(선택)
3. 치즈를 올린 것 위에 계란 두 개를 터뜨려준다.
4. 노른자를 터뜨리고 랩을 씌운다.
5. 전자레인지에서 흰자가 익을 때까지 돌린다. 이때 노른자는 익지 않는 것이 더 맛있다.
6. 후추를 뿌려 마무리해준다.
다들 오늘도 즐거운 다이어트 해요~
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